저속 노화, 5년은 늦출 수 있다: 건강하게 나이 드는 습관

.​나이 든다는 건 자연스러운 일입니다. 하지만 그 속도를 조절할 수 있다면?'저속 노화(Slow Aging)'는 단순히 주름을 줄이는 것을 넘어서, ​몸속 세포와 장기의 기능 저하를 늦추고, 건강하게 오래 사는 것을 ...

여름철 건강 적신호, 냉방병의 모든 것

요즘처럼 갑자기 더워진 날씨에 에어컨은 필수죠?하루종일 에어컨 바람을 쐬고나서 이상하게 몸이 찌뿌둥하거나 두통, 콧물, 소화불량까지 느껴지셨다면그건 단순한 감기가 아니라 '냉방병’일 수 있습니다.​냉방...

자외선 차단제 완전 정복, SPF와 PA 지수의 모든 것

여름이 다가오면 햇볕 아래에서의 활동이 많아지면서 피부 건강에 대한 관심도 높아집니다. 특히 자외선은 피부 노화, 기미, 주름, 심지어 피부암까지 유발할 수 있어 주의가 필요한데요,오늘은 이러한 위험으로...

마음이 아플 땐 몸도 아프다, 정신건강이 신체에 미치는 진짜 영향

​요즘 “마음이 건강해야 몸도 건강하다”는 말, 많이 들어보셨을 겁니다.그저 위로로만 들리셨다면, 이제는 과학적으로도 입증되고 있다는 사실 알고 계셨나요?스트레스, 우울감, 번아웃은 단순히 감정의 문제를 ...

단맛의 진실, 설탕 vs 대체당

요즘 현대인들이 가장 많이 관심 가지는 주제 중 하나가 당이지 않을까 싶은데요,각종 제로음료, 과자 등이 많이 출시되면서 찾는 수요가 많아지고 있고그만큼 단맛을 즐기면서도 건강을 지키고 싶은 분들이 많아...