눈 떨림과 마그네슘, 당신이 몰랐던 연결고리

일상 속에서 갑자기 눈꺼풀이 파르르 떨리는 느낌, 경험해보셨죠?대부분은 일시적이고 심각하지 않지만잦아지거나 오래 지속된다면 우리 몸이 보내는 영양 경고 신호일 수 있습니다.그 중 하나가 바로 마그네슘 ...

열사병 막는 생활습관, 폭염 대비 건강수칙 총정리

장마가 오나 싶었는데 갑자기 찾아온 무더위에 힘드시죠?한여름의 폭염은 단순히 무더운 날씨를 넘어 신체 기능을 위협하는 요인이 될 수 있습니다.​오늘은 폭염 속에서 건강을 지키기 위한 핵심 팁!들을 정리 해...

저속 노화, 5년은 늦출 수 있다: 건강하게 나이 드는 습관

.​나이 든다는 건 자연스러운 일입니다. 하지만 그 속도를 조절할 수 있다면?'저속 노화(Slow Aging)'는 단순히 주름을 줄이는 것을 넘어서, ​몸속 세포와 장기의 기능 저하를 늦추고, 건강하게 오래 사는 것을 ...

여름철 건강 적신호, 냉방병의 모든 것

요즘처럼 갑자기 더워진 날씨에 에어컨은 필수죠?하루종일 에어컨 바람을 쐬고나서 이상하게 몸이 찌뿌둥하거나 두통, 콧물, 소화불량까지 느껴지셨다면그건 단순한 감기가 아니라 '냉방병’일 수 있습니다.​냉방...

자외선 차단제 완전 정복, SPF와 PA 지수의 모든 것

여름이 다가오면 햇볕 아래에서의 활동이 많아지면서 피부 건강에 대한 관심도 높아집니다. 특히 자외선은 피부 노화, 기미, 주름, 심지어 피부암까지 유발할 수 있어 주의가 필요한데요,오늘은 이러한 위험으로...