여름철 건강 적신호, 냉방병의 모든 것

요즘처럼 갑자기 더워진 날씨에 에어컨은 필수죠?하루종일 에어컨 바람을 쐬고나서 이상하게 몸이 찌뿌둥하거나 두통, 콧물, 소화불량까지 느껴지셨다면그건 단순한 감기가 아니라 '냉방병’일 수 있습니다.​냉방...

자외선 차단제 완전 정복, SPF와 PA 지수의 모든 것

여름이 다가오면 햇볕 아래에서의 활동이 많아지면서 피부 건강에 대한 관심도 높아집니다. 특히 자외선은 피부 노화, 기미, 주름, 심지어 피부암까지 유발할 수 있어 주의가 필요한데요,오늘은 이러한 위험으로...

마음이 아플 땐 몸도 아프다, 정신건강이 신체에 미치는 진짜 영향

​요즘 “마음이 건강해야 몸도 건강하다”는 말, 많이 들어보셨을 겁니다.그저 위로로만 들리셨다면, 이제는 과학적으로도 입증되고 있다는 사실 알고 계셨나요?스트레스, 우울감, 번아웃은 단순히 감정의 문제를 ...

단맛의 진실, 설탕 vs 대체당

요즘 현대인들이 가장 많이 관심 가지는 주제 중 하나가 당이지 않을까 싶은데요,각종 제로음료, 과자 등이 많이 출시되면서 찾는 수요가 많아지고 있고그만큼 단맛을 즐기면서도 건강을 지키고 싶은 분들이 많아...

꿀잠의 과학, 수면이 건강을 지배한다

여러분은 하루에 보통 얼마나 주무시나요?수면은 단순한 휴식을 넘어 신체와 정신 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 하는데요, 현대 사회의 빠른 속도와 스트레스 속에서 많은 사람들이 수면의 중요성을 간과...