아무리 자도 피곤한 당신, 혹시 만성피로 아닐까요?

하루 8시간 푹 자도, 주말에 아무것도 안 해도…몸이 무겁고 머리가 멍~한 느낌. 혹시 이런 상태가 2주 이상 계속됐다면, 지금 당신의 몸이 SOS 신호를 보내고 있을 수 있어요.만성피로란 무엇인가요?​‘만성피로’...

왜 난 빵을 끊을 수 없을까? 탄수화물 중독, 그냥 식탐이 아닙니다.

“딱히 배고픈 것도 아닌데, 왜 자꾸 빵이 먹고 싶을까?”출근길에 커피와 함께 먹는 단팥빵, 오후 4시쯤 어김없이 찾아오는 과자 땡김,다이어트를 결심해도 도저히 끊을 수 없는 떡볶이…혹시 이런 경험, 해보신 적...

거북목, 허리 통증 OUT! 직장인을 위한 바른 자세 습관

하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 직장인이라면 허리 통증이나 목 뻐근함을 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. 잘못된 자세가 습관이 되면 거북목 증후군, 손목 터널 증후군, 만성 피로까지 이어질 수 있는데요. 하지...

봄철 제철음식으로 건강챙기기 : 맛있고 건강한 봄맞이 식단

봄철에는 기온변화와 신진대사 활성화로 인해 몸이 더 많은 영양을 필요로 합니다.제철 음식을 섭취하면 신선한 영양을 더 효율적으로 흡수할 수 있는데요,오늘은 봄 제철 음식과 제철 음식을 활용한 레시피를 ...

봄철 피부 관리 : 건강하고 촉촉한 피부를 위한 필수 꿀팁

봄이 오면 따뜻한 날씨와 꽃이 피어나는 등 기분 좋은 변화가 찾아옵니다. 그러나 봄철은 기온 변화, 강한 바람, 그리고 자외선으로 인해 피부가 쉽게 자극을 받을 수 있는 시기이기도 합니다. 이 때 적절한 피부...